Tajemství vévodkyně Kate Middleton: Jak to, že vypadá stále tak skvěle? Plastiku za tím nehledejte!

Podle médií Kate pečlivě dodržuje každodenní cvičební režim, zahrnující jak kardiotrénink, tak posilování. Po narození svého syna George v roce 2013 se obrátila na odbornici na fitness a wellness, Louise Parkerovou.

Louise předala Kate tipy a triky týkající se cvičení, které může využít kdokoli, kdo se snaží zlepšit svou fyzickou kondici. Kate se těchto rad drží s odhodláním, i přesto, že má velkou rodinu.

Podobně jako Kate věří i expertka Louise, že i přes náročný život může cvičení usnadnit mnohé věci. Kate vždy najde čas na své cvičební aktivity.

Pohyb a cvičení mají schopnost uvolnit endorfiny, což napomáhá zlepšit náladu a zvýšit koncentraci. To je podle Louise mimořádně důležité, zejména v obtížných chvílích, kdy cvičení může přinést úlevu.

Louise radí matkám, aby cvičení začaly postupně a snažily se najít si čas každý den. Důležité je cvičení považovat za prioritu a nepanikařit, pokud kvůli péči o děti někdy není možné cvičit.